La cúrcuma puede ser el suplemento nutricional más eficaz que pueda encontrar. La mayoría de los estudios muestran que la cúrcuma aporta importantes beneficios tanto al cuerpo como al cerebro. El principal ingrediente activo que aporta estos beneficios para la salud es la curcumina. Esta especia de color naranja brillante es más que un simple ingrediente del curry.
Tiene varios beneficios para la salud, lo que lo hace adecuado para usted. Además de los beneficios para la salud, esta especia de naranja también influye en el sabor, el color y la naturaleza de cualquier alimento con el que la combine. Sus propiedades antiinflamatorias han hecho que esta planta tropical reciba mucha cobertura periodística.
Estos son algunos de los posibles beneficios para la salud de la cúrcuma y la curcumina:
La Cúrcuma Puede Protegerte Contra Las Enfermedades Cardíacas
La curcumina mejora la salud de la fina membrana que cubre el interior del corazón y los vasos sanguíneos. Esta membrana ayuda a regular la presión arterial en su cuerpo. La curcumina también mejora la función endotelial, ya que un nivel bajo de endotelio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
Esto hace que la curcumina te proteja contra los problemas relacionados con la edad, resultantes de un nivel endotelial bajo, reduciendo así tus posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Tanto la curcumina como el ejercicio aeróbico ayudan a mejorar la función endotelial. La curcumina puede mejorar eficazmente su función endotelial si tiene diabetes tipo 2.
La curcumina ayuda a aliviar los síntomas de la artritis
La curcumina de cúrcuma tiene fuertes propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a aliviar la inflamación y la hinchazón en personas con artritis. Ayuda a reducir los síntomas dolorosos en personas con artritis. La curcumina también es eficaz para reducir el dolor en personas que padecen osteoartritis.
Entonces, si sufre de osteoartritis y busca un tratamiento seguro y eficaz a largo plazo, pruebe la cúrcuma y la curcumina. Sólo tomar 50 mg de curcumina por kg en tu cuerpo te ayudará a frenar la progresión de la osteoartritis. Un tratamiento tópico con curcumina también puede aliviar el dolor.
La cúrcuma ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer
Si bien los investigadores todavía buscan la causa exacta de la enfermedad de Alzheimer, la cúrcuma puede prevenir esta complicación. Su cuerpo podría contener antioxidantes que pueden causar la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, los antioxidantes de la cúrcuma podrían prevenir el daño y reducir la enfermedad de Alzheimer.
La cúrcuma aumenta los niveles del factor neurotrófico derivado del cerebro, una proteína en el cerebro y la médula espinal que ayuda a mantener saludables las células nerviosas. El factor neurotrófico también regula la comunicación entre las células nerviosas, que es crucial para el aprendizaje y la memoria. Y ahí es donde la curcumina de cúrcuma entra en juego para ayudar a retrasar e incluso revertir la degeneración cerebral. Sin embargo, es necesario esperar a que se realicen más investigaciones para confirmar la eficacia de la cúrcuma en la prevención y el tratamiento de enfermedades cerebrales comunes.
La cúrcuma desempeña un papel en el tratamiento de la depresión
Al igual que el Alzheimer, la depresión también se asocia con niveles más bajos de BDNF. Pero gracias a la introducción de la cúrcuma y la curcumina. Esta especia puede actuar como un antidepresivo eficaz. Por ejemplo, al realizar una investigación, las personas fueron asignadas al azar en tres grupos. El primer grupo tomó Prozac, el otro grupo tomó 1 gramo de curcumina y el último grupo tomó curcumina y Prozac.
Después de varias semanas, un grupo que tomó tanto Prozac como curcumina se convirtió en el mejor. Y ahí es donde la curcumina se convirtió en un antidepresivo eficaz. También es evidente que la curcumina puede aumentar los neurotransmisores, la serotonina y la dopamina del cerebro.
Prevenir La Degeneración Ocular
Las personas mayores de 60 años pueden sufrir ceguera debido a una afección ocular llamada glaucoma. En algunos casos, no es posible restaurar la visión una vez que ésta desaparece. Pero gracias a la curcumina tópica, puedes proteger tus ojos contra la degeneración sin incurrir en muchos gastos.
Por ejemplo, los investigadores probaron la solución de curcumina en dos ratas dos veces al día durante aproximadamente tres semanas. Al final de su estudio, las ratas no tratadas experimentaron un porcentaje menor en la reducción de las células de la retina. Este no fue el caso de las ratas tratadas. Los hallazgos parecen impresionantes; es necesario investigar más para determinar si esta especia previene eficazmente la degeneración ocular.
Puede utilizar cúrcuma y curcumina como suplemento antienvejecimiento
Aunque no hay evidencia que demuestre que la curcumina pueda influir directamente en la longevidad, aún puede proteger su cuerpo contra varios elementos. El suplemento de curcumina y cúrcuma tiene la capacidad de combatir la inflamación y proteger su cuerpo contra los radicales libres. La especia también puede retrasar la degeneración cerebral y otras enfermedades relacionadas con la edad. También es un gran alivio para el dolor de las articulaciones.
Esto lo convierte en un suplemento antienvejecimiento eficaz. A pesar de tener algunos efectos secundarios negativos, especialmente si la toma en grandes cantidades, la curcumina de cúrcuma es la especia más segura que pueda consumir.
La especia puede proteger su cuerpo de los radicales libres
Gracias a los antioxidantes, no tienes que preocuparte por los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son altamente reactivos y se generan en su cuerpo. Estos radicales libres también provienen de contaminantes ambientales como el humo del cigarrillo y los productos químicos industriales.
Exponerse a estos radicales libres puede alterar las grasas, las proteínas y el ADN de su cuerpo, lo que provoca varias enfermedades y afecciones de salud comunes. Algunos trastornos comunes que pueden causar los radicales libres incluyen artritis, cáncer, Alzheimer y enfermedades cardíacas.
Dicho esto, las especias ricas en antioxidantes como la cúrcuma y la curcumina pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres. La cúrcuma es capaz de eliminar diferentes tipos de radicales libres. La especia también puede controlar las enzimas que neutralizan los radicales libres. La especia también evita que algunas enzimas creen tipos de radicales libres.
La Cúrcuma Puede Mejorar La Salud De Tu Piel
La cúrcuma presume de tener diversas propiedades, que van desde antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes. Esto hace que la cúrcuma trate eficazmente diversas afecciones de la piel, como el eczema, el acné, el fotoenvejecimiento y la psoriasis. Sin embargo, todavía se necesita una investigación sólida para consolidar este hallazgo.
Algunos estudios muestran que es eficaz y seguro utilizar curcumina oral para tratar la psoriasis, una enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Pero es necesario realizar más estudios antes de considerar cualquier recomendación. Por otro lado, la curcumina tópica puede resultar útil para tratar trastornos de la piel y aliviar el dolor. Incluso tomar curcumina tópica en dosis más altas puede ayudarlo a lidiar con los trastornos de la piel.
Sin embargo, la curcumina de color amarillo anaranjado brillante puede no ser adecuada para el tratamiento tópico de la piel. Una mala solubilidad y una mala estabilidad a un pH alto también pueden ser un tratamiento tópico para la piel poco atractivo.
Prevenir e incluso tratar el cáncer
La inflamación está muy relacionada con el crecimiento tumoral. Esto hace que compuestos como la curcumina desempeñen un papel en el tratamiento y prevención de diversos tipos de cáncer. Hay muchas formas diferentes de cáncer, incluidos el cáncer de páncreas, próstata, mama, colorrectal y gástrico.
La curcumina es un suplemento beneficioso que puede afectar el crecimiento y desarrollo del cáncer. La curcumina puede contribuir a la muerte de las células cancerosas. También ayuda a reducir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en el tumor. La especia también puede reducir la propagación del cáncer.
No importa la cantidad que tomes, cualquier potenciador de la absorción como la piperina puede ayudarte a tratar el cáncer. La curcumina también puede prevenir la aparición de cáncer, especialmente el cáncer colorrectal. Sin embargo, el estudio aún está en curso para validar estos estudios.
Prevenir y tratar la diabetes
El suplemento de curcumina y cúrcuma puede ayudar a tratar e incluso prevenir la diabetes y los trastornos diabéticos como la nefropatía diabética. Los suplementos de curcumina pueden tratar tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la curcumina puede ayudar a prevenir la diabetes. La curcumina de cúrcuma también puede mejorar muchos factores que pueden provocar diabetes, como la resistencia a la insulina, la presión arterial alta y la hiperlipidemia.
La Cúrcuma Puede Apoyar Su Sistema Inmunológico
La curcumina puede actuar como un modulador inmunológico que ayuda a influir en células inmunes importantes. Esas células inmunitarias incluyen células T, células asesinas naturales y células B. La curcumina también ayuda a regular negativamente los compuestos proinflamatorios. Este suplemento también puede mejorar su respuesta de anticuerpos. También ayuda al cuerpo a combatir las infecciones y a controlar las alergias.
La Línea De Fondo
Curcumina de cúrcuma Está científicamente demostrado que tiene muchos beneficios para la salud. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes cuentan con varios beneficios para la salud. Los beneficios van desde una mejor salud del corazón, tratamiento del cáncer, alivio del dolor en las articulaciones y ayuda a mejorar los síntomas de la depresión y la artritis.