¿Cómo debes proceder para limpiar tu cuerpo con té detox? Consulte esta útil guía sobre el proceso de desintoxicación del té para aprender cómo desintoxicar mejor su cuerpo.
Los tés detox ofrecen una serie de increíbles beneficios para la salud. No sólo ayudan a perder peso y mejorar el sistema inmunológico, sino que también pueden ayudar a aumentar el estado de alerta mental.
¿Interesado en someterte a una desintoxicación del té? ¿Se pregunta cómo se hace? Entonces estás en el lugar correcto.
A continuación, analizaremos los detalles del consumo de tés desintoxicantes, para asegurarnos de que reciba el mayor beneficio posible.
El proceso de desintoxicación del té
El proceso de desintoxicación del té generalmente se divide en dos componentes: el componente matutino y el componente vespertino. Discutiremos los detalles de ambos componentes a continuación.
El componente de la mañana.
El componente matutino del proceso de desintoxicación debería implicar el consumo de tés que aumenten la energía y supriman el apetito. Beber estos tés al despertar por la mañana pondrá a tu cuerpo en el modo adecuado para afrontar el resto del día. Lo preparará para ejercicios fructíferos y tareas diarias, al mismo tiempo que lo inspirará a evitar alimentos innecesarios.
Ejemplos de tés que son apropiados para consumo matutino incluye nuestro té energético de hierbas y té verde, por nombrar sólo dos. Beba una o dos tazas de estos tés a media mañana y su mente y su cuerpo estarán listos para funcionar.
El componente nocturno
Mientras que el té de la mañana debería suprimir el apetito y aumentar los niveles de energía, el té de la tarde debería poseer cualidades laxantes e inducir una sensación de calma. Un ejemplo es nuestro té desintoxicante suave y té de camomila. Beber estos tés le permite limpiar su sistema al final del día, al mismo tiempo que le permite disfrutar de un sueño reparador y tranquilo.
En términos generales, es aconsejable consumir estos tés entre 1 y 2 horas antes de acostarse. 1 o 2 tazas serán suficientes, aunque no estaría de más agregar una tercera o incluso una cuarta.
Complementando la desintoxicación
Una desintoxicación del té por sí sola puede obtener resultados decentes y ayudar a respaldar su pérdida de peso objetivos. Sin embargo, si quieres aprovechar al máximo tu desintoxicación, tendrás que complementarla con algunas otras actividades.
Mantenerse hidratado
Simplemente pon, té de hierbas no es un sustituto del agua. Podría ayudar a aumentar tus niveles de energía, pero no te hidratará. Como tal, debes complementar tu consumo de té con el consumo de agua durante todo el día.
En general, se recomienda beber entre 8 y 12 tazas de agua al dia. Sin embargo, tenga en cuenta que esta cifra puede variar según su talla.
Descansar lo suficiente
Una desintoxicación con té puede ayudarle a lograr un sueño profundo y tranquilo. Sin embargo, si ese sueño sólo dura de 4 a 6 horas, en realidad no le está aportando mucho beneficio. En pocas palabras, necesitas complementar tu desintoxicación con un descanso suficiente.
En términos generales, se recomienda dormir de 7 a 9 horas (ininterrumpidas) todas las noches. Idealmente, este sueño se realizará a la misma hora todas las noches, ya que un horario de sueño constante promueve la máxima eficiencia dentro del cuerpo.
Comiendo correctamente
A programa de desintoxicación del té debe ir acompañado de una dieta saludable. Si vas a comer comida chatarra durante tu desintoxicación, es mejor que no lo hagas en absoluto. Asegúrese de llevar una dieta equilibrada de frutas, verduras, carnes, cereales y lácteos (o sustitutos adecuados).
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